アスミールのアルギニンや栄養量では中学生への効果は半減?

                       

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アスミールは子供の栄養サポートサプリを代表する

商品の一つです。

 

小倉優子さんがイメージキャラクターを務めているあの商品です。

 

アスミールは同ジャンルの商品の中でもお手頃価格かつ

バランス良く栄養補給できることから、

評価の高いサプリメントです。

 

そして甘いココア味は

とくに幼児や小学校低・中学年くらいの

小さいお子さんに人気です。

アスミール 詳細はこちら

 

商品サイトを見ても

小さい子供向けの商品というイメージの強いアスミールですが、

中学生以上の子供にとって効果はあるのでしょうか?

 

アスミールの栄養成分は?

アスミールの栄養成分は以下の通り。

栄養成分表示(6gあたり)

エネルギー 21.4kcal / たんぱく質 0.29g / 脂質 0.29g / 炭水化物 / 4.28g /

ナトリウム 5.8mg / ビタミンD 3.8μg / カルシウム 488mg / 鉄 6.4mg /

マグネシウム 75.5mg / 亜鉛 2.1mg

 

原材料名:グラニュー糖、ココアパウダー、ドロマイト、

乳糖果糖オリゴ糖、植物性ミネラル(ごま由来)、亜鉛含有酵母、

カゼインカルシウムペプチド、粉末状大豆たん白、煮干しパウダー、

コラーゲンペプチド、黒酢エキスパウダー、生成ナットウ菌培養物、

メロンプラセンタ(胎座)エキスパウダー、DHA含有生成魚油粉末、

未焼成カルシウム、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ビタミンE、

ナイアシン、香料、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、

ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、L-アルギニン、ビタミンD、

ビタミンB12(原材料の一部に乳成分、ゼラチン、大豆を含む)

 

アスミールは100mlの牛乳とともに摂取して

栄養補給をおこなうタイプのサプリメントです。

 

栄養成分に関しては

カルシウムやビタミンDは、鉄分が豊富に含まれます。

たんぱく質(アミノ酸)の量は少し心もとないかなという感じ。

 

ですが、ドロマイトや煮干しパウダーやなど

天然由来の成分が多く含まれているのも特徴です。

これらのおかげで、上のリストにない

たくさんの種類の栄養素が含まれていると思われます。

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少し気になるといえば、

原材料のトップに糖類や味付け成分が並んでいること。

炭水化物の量を見ると、

これらの配合量は決して少なくないと考えられます。

(ドリンクタイプだから仕方ないのもありますが)

 

ですが、

味付け成分や香料などの気になる点はあるとはいえ

基本的には体に優しい作りとなっています。

(アスミールは合成保存料・着色料・甘味料不使用です)

 

これだけの栄養がバランスよく配合されているうえに

成長期サプリのなかではお手頃なアスミールは

とても良心的だと思います。

 

アスミールの対象年齢は何歳から何歳まで?

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アスミールの推奨年齢は”幼児以上の子供”です。

 

具体的に何歳という制限はないのですが、

牛乳とともに摂取するという特性上、

からだがある程度しっかりした幼児(3歳前後くらい)で

食物アレルギーがないか確認してからの方が安全です。

 

逆に年齢の上限はありません。

アスミールは背を伸ばすための薬ではなく栄養補給食品なので、

家族みんなで摂取しても問題ありません。

 

アスミールのアレルギー成分は?

アスミールには原材料に乳成分大豆ゼラチンが含まれます。

これらのアレルギーの方はご注意ください。

 

粉末自体に乳成分が入っているので

牛乳を豆乳に代えてもダメですよ。

 

アルギニンはどれだけ含まれる?

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アスミールに含まれるアルギニンの量は公開されていません。

ですが、原材料を見てみると、

ビタミンDの直前にL-アルギニンとあります。

(原材料は多い順に表記されます)

 

ビタミンDは成分表示からすると多くても3.8μgですから

アルギニンの量もごくごく少量だと思われます。

 

しかし、下の記事でも書いていますが、

食品においてはアルギニン単体の量よりも

アミノ酸やその他の栄養素のバランスのほうが大切なので、

アルギニンが少ない=効果が期待できない

と考えるのは安直だとおもいます。

 

中学生・高校生には栄養が足りない?

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アスミールの公式サイトには

「アスミール一杯でカルシウム86%ビタミンD75%、鉄分85%…を補える」

という説明があります。

 

でもこれって、何歳ぐらいの人を想定しているのでしょうか?

 

配合量が表示されている成分から算出したところ

アスミールは小学校中学年程度の子供を基準に

栄養配合率を算出しているのではないかと思われます。

 

しかし、8歳くらいの子供と比較すると、

中学生の子は1.2~1.5倍くらいの栄養を必要とします。

 

すると当然、栄養基準値を占める割合も変わってきますよね。

 

中学生にはアスミール2杯必要?

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成長期の中学生は、小学生ほどアスミールで栄養を補えません。

(成長期は最も栄養を必要とする時期です。)

 

では一日の摂取量を増やすべきでしょうか?

 

メーカーに問い合わせたところ、

基本的に基準量(1杯)を摂取すれば

中学生(高校生)でも有効な栄養摂取が行えるとのことでした。

 

ですが、特に体格がいい子やたくさん運動をする子など、

栄養に不安に感じるのであれば一日2杯でもいいとのこと。

上限は5杯までだそうです)

 

さすがに5杯も飲めばカロリーも増えるし、

栄養も消費しきれずに体外へ排出されてしまいそうですが

場合によっては量を増やすことも可能なんですね。

 

ちなみにあくまで私調べですと、

アスミールは2杯も飲めば、

中学生の栄養補給は十分だと思います。

 

ですが、どんな体型・ライフスタイルであれ

基準量だけで栄養をきちんと補いたいのであれば、

当サイト一押しのフィジカルBの方が

アスミールより一枚上手という印象です。

 

アスミールにデメリットは?

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コストパフォーマンスからもオススメしたいアスミールですが、

メリットばかりではありません。

ドリンクタイプは少し手間がかかる

アスミールに限らず、ドリンクタイプのサプリは

タブレット(錠剤)タイプのようにいつでもどこでも

というわけにはいきません。

 

とりわけ、アスミールのように牛乳で割るタイプや

シェイカーでないと混ざりにくいタイプは

時と場所を選ばないといけません。

 

例えば部活などで合宿や遠征が多い場合などは困りますよね。

 

牛乳嫌いや体調によってはキツイ

おいしい味つけが施してあるものの牛乳嫌いには嫌厭されがち。

また、お腹の調子が良くないときにもちょっと厳しいですよね。

 

かといって、水や豆乳に変えてしまえば

効果を最大限に享受できません。

 

さらに、満腹でも食欲がなくても必ず牛乳100mlを飲むとなると

継続難易度が上がってしまう可能性もあります。

 

ダイエットには向かない?

そもそもですが、

成長期の中学生にダイエットは全くオススメしません。

 

が、毎日甘い飲み物を飲むのに

抵抗を感じる子がいるのも分かります。

 

まず、アスミールを一杯飲んでも

太るほどのカロリーではありません。

安心してください。

 

ですが糖分や乳脂肪も一緒に摂取するのは事実ですから、

そういうのを気にするのであればタブレットタイプのほうが

精神的ストレスはかからないのではないでしょうか。

 

【まとめ】アスミールは1杯でバランスよく栄養補給できる

アスミールは栄養バランスの取れた優秀なサプリメントです。

もっと配合量や吸収率に優れた商品もありますが、

アスミールには価格面での大きなメリットがあります。

 

成長期サプリメントは継続してこそですから、

コストパフォーマンスに優れたアスミールは

オススメサプリメントの一つです。

 


  
 

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